Astuces

Une grosse salade en début de repas, soit avec de la viande ou du poisson, soit composée de plusieurs légumes, vous calera l'estomac (les légumes sont riches en fibres). Ainsi, vous poursuivrez le reste du repas en mangeant plus modérément !...

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Grissini e tapenade

29Ingredienti   2 uova 2 cucchiaini di olio d’oliva Semi di sesamo bianco e nero16 20 g di pomodori secchi 1 spicchio d’aglio Succo di 1 limone Energy Diet Pain Pane e crema spalmabile pomodori e verdure   Preparazione  

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GRISSINI E TAPENADE

Un antipasto originale, equilibrato e fatto in casa!   Ingredienti 2 uova 2 cucchiaini di olio d’oliva Semi di sesamo bianchi e neri 20 g di pomodori secchi 1 spicchio d’aglio Succo di 1 limone Energy Diet Pane e crema

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BICCHIERINI PISTACCHIO E FRAGOLA

Ingredienti 200 g di fragole 100 g di yogurt 100 ml di latte parzialmente scremato Energy Diet Delizia croccante, gusto pistacchio Biscotti rosa di Reims Preparazione Tagliare 150 g di fragole. Disporre i pezzi di fragola in fondo ai bicchierini.

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WAFFEL LEGGERA AL CIOCCOLATO

Ingredienti 80 g di yogurt 15 g di zucchero 1 uovo 100 ml di latte parzialmente scremato Energy Diet Pane e crema spalmabile gusto cioccolato-nocciola 1 cucchiaino di lievito chimico   Preparazione Mettere in una terrina 16 mini-dosi di Energy

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VELLUTATA DI INDIVIA

  Ingredienti 5 cl di panna da cucina liquida 2 indivie 250 ml di latte parzialmente scremato 1 cucchiaio di olio d’oliva 1 cucchiaino di zucchero Alcuni pizzichi di coriandolo Energy Diet Crema di campagna gusto pollo   Preparazione Prendere

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