Una banda elastica per tonificarsi ? Perché no ?

Eggià, desiderate tonificare la vostra silhouette ma tra il lavoro e i figli avete davvero poco tempo e tra la pioggia e il film o la partita in tv, la motivazione non è certo alle stelle…
L’allenamento con la banda elastica è fatto proprio per voi !
Beautysané vi dice tutto su questa attività poco conosciuta.

Come funziona ?

Fabbricate in latex naturale (caucciù) o talvolta in polimeri artificiali, il loro comportamento è identico : più la banda elastica è tirata e più la resistenza che oppone è grande. Inoltre, la gravità non ha alcuna influenza su questa resistenza che può dunque applicarsi in qualunque senso. È quindi uno strumento di rinforzo musculare e/o stretching molto comodo e adattabile alla maggior parte delle vostre esigenze.

I vantaggi ?

Tanti! Come abbiamo visto prima, si adatta a tutte le necessità. Che siate un uomo o una donna, abituati o no alle palestre e che vogliate lavorare sui glutei, sulle gambe, sul petto, sugli addominali, sulle braccia, sulle spalle o sui dorsali, avrete ciò che vi serve.
Leggera, facile da trasportare e poco costosa, la banda elastica vi permette di effettuare i vostri esercizi dove volete !

Gli inconvenienti ?

Pochi ! Innanzitutto, la banda elastica si allenta col tempo e opporrà quindi un po’ meno resistenza. Un piccolo consiglio : informatevi sulla sua qualità prima di comprarla poiché con un utilizzo molto regolare, la durata di una banda elastica può variare da 6 mesi…a 5 anni !

Inoltre, se optate per una banda senza manici, non dimenticate di arrotolarla nella mano o nel piede per evitare che scivoli…e che vi ritroviate stesi al suolo nel salone di casa. Non sarebbe proprio il massimo.

Allora, pronti ?