Tag Archives: lo

Dopo lo sport…il comfort!!!

Dopo uno sforzo fisico intenso, il nostro corpo ha bisogno di essere coccolato! Indolenzimenti, tensioni muscolari e affaticamento sono frequenti dopo una sessione di sport. Ecco alcune soluzioni per ottimizzare il recupero:     L’hammam : Per liberarsi dalle tensioni muscolari

continua

Lo squat

Lo squat è un gesto vitale e funzionale. Esso corrisponde infatti alla postura naturale da seduti e al movimento che utilizziamo per metterci in piedi. È uno degli esercizi multiarticolari che tutti dovrebbero scoprire, riscoprire e inserire nella propria routine,

continua

I MINERALI PER LO SPORT

I minerali e gli oligoelementi sono sostanze indispensabili per il corretto funzionamento del metabolismo energetico dello sportivo. Per garantirsi una buona prestazione, è essenziale fornire all’organismo i giusti nutrienti e conoscere il loro ruolo. Il sodio È il minerale presente

continua