Astuces

Si vous mangez un sandwich le midi, évitez de le consommer sur votre lieu de travail ! Une vrai coupure, même brêve, avec quelques pas au grand air, est un bon moyen d'intégrer un peu d'activité physique et de recharger vos batteries !...

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10 modi per motivarsi a fare sport!

Mancanza di tempo e di motivazione, troppo caldo, troppo freddo, stanchezza… Le solite scuse per non fare sport! E se invece decidessimo di sfidare noi stessi e dimostrare che tutto è possibile? Beautysané ci dà 10 suggerimenti per ritrovare la

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La slackline

Nipotina del funambolismo, ma adatta a tutti. È la slackline! Una cinghia elastica di circa 3 centimetri di larghezza sulla quale camminare mantenendo al contempo l’equilibrio. Il piede trema e così anche la cinghia. Essendo elastica, quest’ultima ondeggia da sinistra

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La mountain bike

La mountain bike è perfetta per rinforzare i muscoli e affinare la silhouette. È uno sport conviviale e permette di prendere aria e scoprire nuovi paesaggi. Ecco alcuni vantaggi e consigli: Vantaggi sulla salute La mountain bike permette di rinvigorire

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Lo squat

Lo squat è un gesto vitale e funzionale. Esso corrisponde infatti alla postura naturale da seduti e al movimento che utilizziamo per metterci in piedi. È uno degli esercizi multiarticolari che tutti dovrebbero scoprire, riscoprire e inserire nella propria routine,

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LA CORDA PER SALTARE: comoda ed efficace

La corda per saltare garantisce un’attività fisica completa. È uno strumento eccellente per perdere peso aumentando al contempo la massa muscolare. I vantaggi Un allenamento regolare con la corda per saltare permette di sollecitare tutti i muscoli del corpo. Risultato:

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