Astuces

Une grosse salade en début de repas, soit avec de la viande ou du poisson, soit composée de plusieurs légumes, vous calera l'estomac (les légumes sont riches en fibres). Ainsi, vous poursuivrez le reste du repas en mangeant plus modérément !...

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10 modi per motivarsi a fare sport!

Mancanza di tempo e di motivazione, troppo caldo, troppo freddo, stanchezza… Le solite scuse per non fare sport! E se invece decidessimo di sfidare noi stessi e dimostrare che tutto è possibile? Beautysané ci dà 10 suggerimenti per ritrovare la

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La slackline

Nipotina del funambolismo, ma adatta a tutti. È la slackline! Una cinghia elastica di circa 3 centimetri di larghezza sulla quale camminare mantenendo al contempo l’equilibrio. Il piede trema e così anche la cinghia. Essendo elastica, quest’ultima ondeggia da sinistra

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La mountain bike

La mountain bike è perfetta per rinforzare i muscoli e affinare la silhouette. È uno sport conviviale e permette di prendere aria e scoprire nuovi paesaggi. Ecco alcuni vantaggi e consigli: Vantaggi sulla salute La mountain bike permette di rinvigorire

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Lo squat

Lo squat è un gesto vitale e funzionale. Esso corrisponde infatti alla postura naturale da seduti e al movimento che utilizziamo per metterci in piedi. È uno degli esercizi multiarticolari che tutti dovrebbero scoprire, riscoprire e inserire nella propria routine,

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LA CORDA PER SALTARE: comoda ed efficace

La corda per saltare garantisce un’attività fisica completa. È uno strumento eccellente per perdere peso aumentando al contempo la massa muscolare. I vantaggi Un allenamento regolare con la corda per saltare permette di sollecitare tutti i muscoli del corpo. Risultato:

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