Astuces

Si vous mangez un sandwich le midi, évitez de le consommer sur votre lieu de travail ! Une vrai coupure, même brêve, avec quelques pas au grand air, est un bon moyen d'intégrer un peu d'activité physique et de recharger vos batteries !...

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Grissini e tapenade

29Ingredienti   2 uova 2 cucchiaini di olio d’oliva Semi di sesamo bianco e nero16 20 g di pomodori secchi 1 spicchio d’aglio Succo di 1 limone Energy Diet Pain Pane e crema spalmabile pomodori e verdure   Preparazione  

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GRISSINI E TAPENADE

Un antipasto originale, equilibrato e fatto in casa!   Ingredienti 2 uova 2 cucchiaini di olio d’oliva Semi di sesamo bianchi e neri 20 g di pomodori secchi 1 spicchio d’aglio Succo di 1 limone Energy Diet Pane e crema

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BICCHIERINI PISTACCHIO E FRAGOLA

Ingredienti 200 g di fragole 100 g di yogurt 100 ml di latte parzialmente scremato Energy Diet Delizia croccante, gusto pistacchio Biscotti rosa di Reims Preparazione Tagliare 150 g di fragole. Disporre i pezzi di fragola in fondo ai bicchierini.

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WAFFEL LEGGERA AL CIOCCOLATO

Ingredienti 80 g di yogurt 15 g di zucchero 1 uovo 100 ml di latte parzialmente scremato Energy Diet Pane e crema spalmabile gusto cioccolato-nocciola 1 cucchiaino di lievito chimico   Preparazione Mettere in una terrina 16 mini-dosi di Energy

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VELLUTATA DI INDIVIA

  Ingredienti 5 cl di panna da cucina liquida 2 indivie 250 ml di latte parzialmente scremato 1 cucchiaio di olio d’oliva 1 cucchiaino di zucchero Alcuni pizzichi di coriandolo Energy Diet Crema di campagna gusto pollo   Preparazione Prendere

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